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Comer carboidrato engorda? Nenhum alimento é responsável pelo ganho de peso

joaquimjose
Set 19, 2022

Descubra o que está na base do ganho de peso, mas antes, deixa de culpar ‘o alimento, ele não é o vilão da história’, acredita.

Por: Joaquim José

Nenhum alimento ou nutriente por si só é responsável pelo sobrepeso de alguém. O processo de ganho de peso é mais complexo do que você pode imaginar, refere a nutricionista Donete André ao Nutrinzola, página especializada em nutrição.

Factores como o número de vezes que você mastiga os alimentos, a quantidade de fruta, comida, e de água que consome ao longo do dia, o tipo de refeição que colocas no prato, o local em que fazes as alimentações.

Por outro lado, o número de refeições que se tem durante o dia, a presença ou ausência de alguma doença, o sedentarismo, suas emoções. “Devem ser analisados quando se fala de excesso de peso”, continua a especialista.

“Deixa de culpar o alimento, ele não é o vilão da história”, conta a nutricionista.