Lifestyle

Pensamentos que nos impedem de emagrecer de forma saudável

joaquimjose
Mar 22, 2022

Dicas da Nutricionista Natália Mendes Maia.

Alguns pensamentos podem ser os principais causadores de uma má qualidade de vida, perceba quais sinais deve evitar quando estiver nessas situações, segundo a nutricionista Natália Mendes Maia.

A nutricionista, Natália Mendes Maia na sua página do Instagram, faz uma chamada de atenção ao publicar este texto sobre “os sabotadores do emagrecimento.”

Tu precisas de ler isto se quiseres te ver livre dos sabotadores que te impedem de emagrecer” disse, acrescenta que, “Se calhar nem te deste conta, mas convives diariamente com vários pensamentos sabotadores que te impedem de agir ou de continuar

Ainda em sua publicação, a nutricionista numera os tipos de pensamentos que são maliciosos para magreza de forma saudável, para ela, existem 10 acções que sabotam os nossos pensamentos do emagrecimento:

  1. Estou tão cansada/desanimada então mereço comer um doce ou comida calórica;
    2. Depois eu compenso nos treinos;
    3. É fim de semana/férias, posso comer a vontade;
    4. Não vou ter outra oportunidade para comer isso (geralmente em eventos);
    5. Emagrecer é tão difícil, nunca vou conseguir;
    6. Fazer dieta é muito caro, não tenho dinheiro;
    7. Não tenho o tempo necessário para preparar a minha dieta;
    8. Não sei por onde começar;
    9. Vou começar depois da consulta com a Nutricionista;
    10. Já que comi o que não devia, vou continuar a comer até ao fim do dia e segunda-feira recomeço.