Lifestyle

Saiba o segredo de Micaela Reis para manter a boa forma física

joaquimjose
Set 09, 2022

A prática de Muay thai e Pole dance é um dos segredos de Micaela Reis para manter a boa forma física.

Por: Joaquim José

Há muito que a forma física de Micaela Reis, de 33 anos, é um assunto muito comentado nas suas redes sociais, O segredo? Trata-se da prática de Muay thai, Pole dance, treino cardio, musculação e boa alimentação, revelou ao WI-AO.

“Faço Muay Thai e Pole Dance”, disse Micaela Reis. “A actividade é extremamente importante para mantermos uma vida saudável tanto física quanto mentalmente”, partilhou, Micaela em conversa com Lifestyle WI-AO.

Quanto ao estilo de vida, explicou, “para manter a boa forma” além de ter uma alimentação saudável, pratica exercício físico pelo menos três vezes por semana, uma vez por dia, “acima de tudo correr atrás dos seus sonhos e rir muito”, disse.

Relactivamente ao seu dia-dia, mesmo tendo uma rotina preenchida com actividades, desde trabalho, curso e treinos, sendo assim, apresentadora aproveita o final de semana para “descansar, relaxar”, “fazendo o que não consegue fazer durante a semana”.

Entretanto, durante a actividade física, Micaela faz “musculação e treino cardio”. A musculação, permite desenvolver músculos esqueléticos, que por sua vez devem gerar forças através das contrações musculares’. Cardiorrespiratório, busca fortalecer o sistema cardíaco, por meio de treinos físicos que testam a resistência e movimentam o corpo todo.

“Aconselho a todas as mulheres a procurarem uma actividade que gostem e a manterem se activas, são muitos os benefícios que as actividades físicas trazem”, apelou.

Veja abaixo alguns vídeos de Micaela Reis durante o treino: