Sete dicas para aumentar sua felicidade no trabalho

A felicidade traz consigo múltiplos benefícios para a saúde, que, por sua vez, melhoram os níveis de alguns indicadores de desempenho, como a predisposição para aprender e a resistência ao stress.

Vários estudos publicados sustentam o argumento de que a felicidade no trabalho é de extrema importância para as empresas, já que ter colaboradores felizes significa uma redução do turnover (e menos tempo e esforço são gastos em recrutamento e selecção), uma diminuição do absentismo e do presentismo, e um decremento de outros custos associados à empresa. Para além disso, a felicidade do colaborador aumenta a satisfação do cliente.

Outra razão pela qual as pessoas devem assegurar a sua felicidade no trabalho é o facto de se acreditar (embora pesquisadores estejam ainda a tentar entender melhor) que a felicidade traz consigo múltiplos benefícios para a saúde, que, por sua vez, melhoram os níveis de alguns indicadores de desempenho, como a predisposição para aprender e a resistência ao stress.

Um estudo publicado pela Harvard Business Review afirmava que a Google, após perceber um aumento de 37% na felicidade dos seus colaboradores, também conseguiu alcançar um aumento de 12% na sua produtividade. Podemos, pois, dizer que o aumento dos níveis de produtividade é motivo mais do que suficiente para que as empresas tenham interesse em assegurar que os seus colaboradores sejam felizes no seu local de trabalho.

Para que as empresas garantam a felicidade no trabalho, não basta, porém, que ofereçam condições básicas. É necessário que se proporcione um bom ambiente de trabalho entre colegas (livre de preconceito e discriminação), uma liderança adequada e ajustada, um equilíbrio entre a vida profissional e pessoal, que exista reconhecimento, e que os salários sejam dignos.

Entretanto, tal como ocorre no respeitante à formação dos colaboradores, toda a responsabilidade sobre a felicidade do funcionário no trabalho é atribuída à empresa. Sou, no entanto, da opinião de que é nossa responsabilidade, enquanto profissionais, investir na nossa própria capacitação, não deixando essa tarefa à organização.

Claro que posso esperar um investimento e até mesmo que a empresa em que trabalho tenha um plano de carreiras implementado, mas tenho de ser capaz de fazer uma análise em relação a onde me encontro actualmente, onde quero chegar e que competências precisarei de adquirir para lá chegar. Esta deve ser também a postura a adoptar em relação à felicidade no trabalho: devemos assumir responsabilidade sobre a mesma!

Para o ajudar nessa tarefa de ser mais feliz no seu local de trabalho, gostaria de lhe deixar 7 dicas importantes:

-Capacite-se: seja proactivo na busca de novas qualificações e desenvolva as suas competências;

–Abrace o seu trabalho: ainda que não ame o que faz e não seja o trabalho ideal, lembre-se que assumiu um compromisso e, por isso, deve honrá-lo;

–Contribua para um ambiente leve: há ocasiões em que sente que não está nos seus melhores dias? Dê a volta por cima. Seja contra tudo aquilo que promove um mau ambiente de trabalho;

-Seja prestativo: seja uma pessoa disponível para ajudar um colega, ou a sua equipa, e verá como é gratificante, não só para si, mas para todos;

–Exija feedback contínuo por parte dos seus superiores: o feedback positivo é um agente de motivação e esta motivação pode contribuir para a sua satisfação e felicidade no trabalho;

–Teletrabalho: não é um benefício, mas pode contribuir para a sua satisfação e felicidade por intermédio do equilíbrio entre a vida pessoal e profissional;

–Crie boas relações no local de trabalho: os benefícios das boas relações entre colegas são inquestionáveis para a empresa; pode ter a certeza de que a empatia resultante das boas relações no trabalho lhe proporcionará muitas alegrias.