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Você sabia que a laranja ajuda a controlar a fome

joaquimjose
Jan 27, 2023

Nutriente importante que estimula o organismo a eliminar excesso de líquidos e desintoxicar corpo, contribuindo para a perda de peso.

Por: Joaquim José

No entanto, um artigo publicado pelo Plano Emagrece, chamou atenção pelo facto curioso de referir que as melhores frutas para emagrecer são as que têm baixo índice glicêmico, baixa carga glicêmica, poucas calorias, muita água, e são ricas em fibras.

A laranja é uma fruta rica em fibras, água e vitamina C, nutrientes importantes que ajudam não só a controlar a fome, mas também estimulam, o organismo a eliminar excesso de líquidos e desintoxicar o corpo, contribuindo para a perda de peso”, explica a página especializada em nutrição.

Quando estiver a comer a laranja, “para que seja possível potencializar os seus benefícios é necessário comer a laranja com o bagaço (parte barca) pois contém a fibra que ajuda a controlar o apetite”.

A informação posta na página alerta que consumir esta fruta na forma de sumo natural, no caso, (fruta seca ou desidratada) pode atrapalhar na perda de peso, pois contém uma concentração maior de açúcar.